Уход за кожей после 40 и 50 лет
После 40 лет
На состоянии кожи тела сказывается деятельность всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной, нервной, пищеварительной. Но наиболее важная причина старения кожи - длительное воздействие солнца, ветра, мороза, перепада температур.
Домашний уход. Для замедления процессов старения кожи в домашние средства по уходу обязательно должны входить антиоксиданты и гиалуроновая кислота.
Салонные процедуры. Нужно обратить внимание на стимулирующие (восстанавливающие минеральный баланс и повышающие упругость и эластичность кожи) и альгинатные (на основе водорослей, способствуют похудению и повышению упругости, обладают дренажным эффектом) обертывания, мезотерапию. Из аппаратных методик наиболее эффективны микротоковая терапия, миостимуляция, лифтинг-программы.
Питание. Важен режим дня и отдыха, а также пища, особенно продукты растительного происхождения, содержащие фитоэстрогены. Они содержатся в соевых бобах, брокколи, грецких орехах.
Фитнес. Для женщин после 40 лет спорт - необходимая часть жизни. Хороший эффект дают занятия на вакуумных тренажерах - помимо аэробной нагрузки на проблемные участки тела воздействует пульсирующий вакуум, стимулируется кровообращение, повышаются уровень и качество обменных процессов в организме, упругость и эластичность кожи. Также подойдет плавание.
После 50 лет
В связи с изменением гормонального фона уменьшается мышечная и костная масса, увеличиваются жировые отложения. Кожа теряет упругость, становится более сухой и чувствительной. Получить все необходимые питательные компоненты только их пищи невозможно, полезно принимать пищевые добавки и витамины.
Домашний уход. Особую роль играет ежедневное бережное очищение, использование липидовосполняющих кремов. Подойдут кремы и бальзамы, обогащенные антиоксидантами и гиалуроновой кислотой, с пометкой anti-age.
Салонные процедуры. Комплексные программы моделирования фигуры предполагают использование всего спектра современных аппаратных методик (термолифтинг, ультразвуковая кавитация, радиочастотное воздействие и др.). Они позволяют значительно повысить эластичность и тургор кожи, замедлить старение.
Питание. В этом возрасте предпочтительно приготовление мяса, овощей на гриле, в пароварке, в духовке.
Фитнес. Надо стараться сохранять постоянный вес, следить за калориями. И заниматься щадящими видами спорта - йогой, стретчингом и ходьбой. Утром - зарядка.
Дарья Гвоздева
На состоянии кожи тела сказывается деятельность всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной, нервной, пищеварительной. Но наиболее важная причина старения кожи - длительное воздействие солнца, ветра, мороза, перепада температур.
Домашний уход. Для замедления процессов старения кожи в домашние средства по уходу обязательно должны входить антиоксиданты и гиалуроновая кислота.
Салонные процедуры. Нужно обратить внимание на стимулирующие (восстанавливающие минеральный баланс и повышающие упругость и эластичность кожи) и альгинатные (на основе водорослей, способствуют похудению и повышению упругости, обладают дренажным эффектом) обертывания, мезотерапию. Из аппаратных методик наиболее эффективны микротоковая терапия, миостимуляция, лифтинг-программы.
Питание. Важен режим дня и отдыха, а также пища, особенно продукты растительного происхождения, содержащие фитоэстрогены. Они содержатся в соевых бобах, брокколи, грецких орехах.
Фитнес. Для женщин после 40 лет спорт - необходимая часть жизни. Хороший эффект дают занятия на вакуумных тренажерах - помимо аэробной нагрузки на проблемные участки тела воздействует пульсирующий вакуум, стимулируется кровообращение, повышаются уровень и качество обменных процессов в организме, упругость и эластичность кожи. Также подойдет плавание.
После 50 лет
В связи с изменением гормонального фона уменьшается мышечная и костная масса, увеличиваются жировые отложения. Кожа теряет упругость, становится более сухой и чувствительной. Получить все необходимые питательные компоненты только их пищи невозможно, полезно принимать пищевые добавки и витамины.
Домашний уход. Особую роль играет ежедневное бережное очищение, использование липидовосполняющих кремов. Подойдут кремы и бальзамы, обогащенные антиоксидантами и гиалуроновой кислотой, с пометкой anti-age.
Салонные процедуры. Комплексные программы моделирования фигуры предполагают использование всего спектра современных аппаратных методик (термолифтинг, ультразвуковая кавитация, радиочастотное воздействие и др.). Они позволяют значительно повысить эластичность и тургор кожи, замедлить старение.
Питание. В этом возрасте предпочтительно приготовление мяса, овощей на гриле, в пароварке, в духовке.
Фитнес. Надо стараться сохранять постоянный вес, следить за калориями. И заниматься щадящими видами спорта - йогой, стретчингом и ходьбой. Утром - зарядка.
Дарья Гвоздева
Смотрите также похожие статьи:
Отшелушивание кожи и пилинг в домашних условиях
Красота
Что делает современная женщина, чтобы разгладить кожу? Пилинг! А если ей хочется основательно почистить лицо, уменьшить поры до минимума и ликвидировать следы угрей и прыщей? Она делает то же самое.
Уход за кожей тела в домашних условиях
Красота
Чем раньше ты научишься заботиться о своем теле, тем лучше. Вот всеобъемлющие программы по уходу за собой, а также суперсоветы для сестры и для мамы!
Уход за чувствительной кожей головы
Женское здоровье
У каждой второй из нас есть проблемы с кожей головы. Но не стоит заниматься самолечением. Лучше сразу обратиться к специалисту.
Уход за кожей в 20-30 лет
Красота
Никакой косметикой не скрыть появившихся на теле пигментных пятен, морщин и дряблости. Переходим в усиленный режим ухода за кожей, который продлит молодость, красоту и здоровье твоего тела.
Уход за кожей вокруг глаз и губ (Боремся с морщинами)
Красота
Нравится смеяться, строить рожицы и щурить глаза? Тогда эта статья для тебя. Ведь тонкая, нежная кожа вокруг рта и глаз нуждается в защите. От твоих любимых привычек.
Комментарии (0)